스웨덴식 마사지란 무엇인가요? 젊어지게하다

이는 서구 세계에서 가장 일반적인 마사지 유형이자 가장 부드러운 마사지 중 하나입니다. 스웨덴식 마사지는 스트레스를 줄이고 휴식을 촉진하는 방법으로 자주 사용됩니다. 스웨덴식 마사지는 일반적으로 오일이나 로션을 사용하여 수행되며, 일반적으로 고객이 마사지 테이블에 누워서 수행됩니다. 치료사는 effleurage(글라이딩 스트로크), petrissage(반죽 스트로크) 및 마찰(심부 조직 스트로크)을 포함한 다양한 스트로크와 기술을 사용합니다. 스웨덴식 마사지는 스웨덴과 핀란드에서 가장 널리 시행되는 마사지의 한 형태입니다.

심부 조직 마사지 중에 무엇을 기대할 수 있나요?

휴식과 스트레스 해소를 위해 스웨덴식 마사지를 선택하는 것이 좋습니다. 마사지는 벌레와 싸우는 백혈구가 포함된 림프액의 흐름을 증가시킵니다. 이는 면역 체계를 강화하여 바이러스 및 기타 병원체에 대한 저항력을 높입니다. 또한 단순히 스트레스와 긴장을 줄이는 것만으로도 전반적인 면역 기능이 향상되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 마사지는 신체에 복부 지방을 축적하고 수면을 방해하며 혈압을 더욱 높일 수 있는 스트레스 호르몬인 코르티솔 생성을 감소시킵니다.

각각 고유한 이점이 있으므로 두 가지를 모두 시도하여 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 결정하는 것이 가장 좋습니다. 스웨덴식 마사지는 일반적으로 45분에서 1시간 정도 지속되는 반면, 시아추 마사지는 일반적으로 약 30분 정도 지속됩니다. 두 기술 모두 로션이나 오일을 사용하여 치료사의 손이 피부 위에서 빠르게 움직일 수 있도록 도와줍니다.

더 건강하고, 더 활기차고, 더 활력이 넘치는 당신은 집에서 직장에 이르기까지 거의 모든 만남에 도움이 될 것입니다. 정기적인 스웨덴식 마사지는 정서적 균형을 유지하고 면역 체계를 강화하며 전반적으로 더 건강한 생활 방식을 유지하는 데 도움이 됩니다. 자기 관리 루틴에 마사지 요법을 추가하려면 적합한 스웨덴 마사지 제공업체를 찾는 것이 좋습니다. 이는 필요할 때 다른 사람을 위한 최고의 간병인이 될 수 있도록 도와줄 것이며 일반적으로 자기 관리 루틴의 목표 중 하나인 자신의 필요 사항이 충족되도록 하는 데도 도움이 될 것입니다.

크림, 로션, 젤 및 오일

심부 조직(Deep Tissue)은 마사지 세계에서 과도하게 사용되는 용어가 되었으며, 일반적으로 부정확하게 사용됩니다. 링은 중국, 이집트, 그리스, 로마 문화의 체조 및 생리학 지식을 결합하여 신체 재활 시스템을 창안했기 때문에 스웨덴 마사지의 아버지로 간주됩니다. 이는 동남아시아, 태국, 캄보디아, 버마의 관행에서 유래되었습니다. 마사지에 대한 고고학적 증거는 중국, 인도, 일본, 한국, 이집트, 로마, 그리스, 메소포타미아를 포함한 많은 고대 문명에서 발견되었습니다. 본 웹사이트는 온라인 공격으로부터 자신을 보호하기 위해 보안 서비스를 사용하고 있습니다.

마사지 치료사가 흉막이 있는 조직의 상태에 대한 일반적인 아이디어를 얻은 후에는 일반적으로 페트리사주를 포함하도록 기술을 이전합니다. 미국의 모든 잘 훈련된 마사지 치료사는 마사지 세션 중에 적용할 기본적인 스웨덴식 마사지 스트로크를 배웁니다. 평균 아로마테라피 마사지 세션은 60~90분 동안 지속됩니다. 원하는 결과에 따라 에센셜 오일을 흡입하거나 피부를 통해 흡수하거나 두 가지 모두를 수행할 수 있습니다. 사람들이 스웨덴식 마사지를 받는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 오피사이트 근육 독소 감소, 유연성 향상, 순환 개선 및 혈액 산소 공급 증가에 특히 유익합니다.

이상하게 들리는 뷰티 트리트먼트(캐비어 페이셜, 누구든지?) 외에도 임산부를 위해 특별히 고안된 옵션을 포함하여 여러 가지 치료 마사지를 제공합니다. 클래식 스웨덴 마사지 비용은 20분당 495 SEK입니다. 선택적인 스킨 필링 세션에는 추가 비용이 듭니다. 스웨덴식 마사지와 심부 조직 마사지는 통증과 스트레스 치료에 매우 효과적입니다. 이 글에서는 스웨덴식 마사지와 심부 조직 마사지의 주요 차이점을 살펴보겠습니다. 또한 각각의 장점, 서로 어떻게 다른지, 각 유형의 마사지를 언제 받아야 하는지에 대해서도 논의하겠습니다. 브리짓 라일리는 한 시간의 신체 운동 후에 한 시간의 휴식이 필요하다는 이론을 바탕으로 뉴저지 고객의 집에 스파 경험을 선사합니다.

치료사는 일반적으로 30분, 50분, 60분 및 90분 버전을 제공합니다. 그러나 마사지 시간이 길수록 치료사는 각 근육 그룹을 작업하거나 특히 긴장된 부위에 집중할 수 있는 시간을 더 많이 갖게 됩니다. 스웨덴 마사지 기술은 대부분의 마사지 프로그램에서 기본 학습으로 간주됩니다. 한 마사지가 다른 마사지보다 더 나은 상황이 있습니다.

이러한 기술은 긴장을 완화하면서 순환과 유연성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 면허가 있는 마사지 치료사는 마사지 중에 반죽, 두드림, 압축 및 진동을 사용할 수도 있습니다. 마사지를 받는 동안 시트/담요를 온전하고 적당히 감싸게 됩니다. 치료사는 작업 중인 신체 부위만 드러내고 고객의 편안함을 위해 옷을 다시 입히고 집어넣습니다. 스웨덴식 마사지 요법은 가장 잘 알려져 있고 널리 시행되는 치료법입니다.tic 마사지 – 그럴 만한 이유가 있습니다.

근육을 이완할수록 근육을 당기는 불편함과 불편함 없이 운동 범위가 넓어집니다. 마찰 스트로크에는 조직의 한 층을 다른 조직 층에 문지르는 깊고 원형의 움직임이 포함됩니다. 두드리기 스트로크는 손 가장자리, 손가락 또는 컵 모양의 손으로 교대로 짧게 두드리는 것이 특징입니다.